в

Польза контрастного душа

Чем полезен контрастный душ

Когда первый раз мы с супругой приехали в Китай, оздоровиться в клинке, доктор сказал: «Вы, русские, боитесь боли. Нет обострения – нет лечения. Больно – это хорошо». Мы были потрясены, тем как китайцы относятся к своему здоровью. Вот чему надо поучиться у них. Когда мы уезжали, доктор сказал еще: «Нам жалко нашей работы. Когда вы приезжаете домой, то продолжаете жить, так как всегда жили. Наш труд пропадает».

Удивительные мы люди. Хотим быть здоровыми, но при этом ничего не хотим делать для своего здоровья. Когда болезни со всех сторон скручивают от боли, идем к врачу за спасительной таблеткой. Заглушаем боль и продолжаем жить в том же режиме. А ведь чтобы быть здоровым не надо много времени и денег. Не надо ехать за тридевять земель искать чудодейственные средства. Спасение практически от всех болезней находится у нас в каждой квартире.

Контрастный душ – эффективное средство закаливания организма. Это аналог древнего метода закаливания: после бани растираться снегом или нырять в прорубь, благодаря этому славились наши предки своим отменным здоровьем.

Что это такое? Вы стоите под душем и постепенно разогреваете тело. Затем делаете душ колодным на несколько секунд, и опять делаете горячим. И так несколько раз. Голову при этом под душ не подставлять. Начинать душ надо горячей водой, а заканчивать — холодной. Для тех, кто решил начать практиковать контрастный душ, важно, привыкать к перепадам температуры воды надо постепенно, увеличивая разницу между горячей и холодной водой. Через 2-3 недели ежедневного применения такого душа у вас выработается привычка и для вас это станет нормой.

Как это работает и что при этом происходит. Кожа человека это самый большой и сложный орган. Кожа дышит. Через кожу организм очищается, например, в жаркую погоду через потовые железы может выделиться до 3 литров и более пота, а вместе с ним и вредные вещества. На теле человека сотни биологически активных точек, раздражая которые различными способами можно воздействовать на любой внутренний орган. Кожа имеет различные защитные функции. Кожа очень важный орган человека.

Что происходит, когда мы попеременно нагреваем и резко охлаждаем тело? При нагревании, стенки сосудов и поры расширяются, а при охлаждении — сужаются. Через поры при этом усиливается очищающий эффект организма. Для сосудов помимо очень хорошей тренировки, когда они сжимаются и расширяются, еще усиливается циркуляция крови и таким образом улучшаются обменные процессы. При нагревании и резком охлаждении тела, организм испытывает стресс, который способствует активации защитного механизма в целом.

В результате ежедневного 5 минутного контрастного душа вы имеете:

  • молодую и упругую кожу,
  • здоровую сердечнососудистую систему,
  • организм очищается от шлаков и токсинов,
  • улучшаются функции печени и почек,
  • повышается иммунитет к вирусным и бактериальным инфекциям,
  • вы реже простужаетесь,
  • повышается жизненная энергия,
  • вы бодры и полны сил.

Если эта процедура так эффективна, то почему рекламируют таблетки и микстуры, а не контрастный душ? Здесь не надо ничего продавать, значит, и говорить об этом не выгодно. Вспомните советские времена, когда медицина была некоммерческая. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Закаливание. Производственная гимнастика. Сегодня на каждом углу аптека. Кому то надо съедать все эти лекарства. Да еще человек в погоне за комфортной жизнью лучше будет глотать таблетки, чем стоять под холодным душем.

Теперь выбор за вами: либо глотать таблетки и продолжать болеть, или принимать контрастный душ и быть здоровым.

Как ты думаешь?

1 поинт
Проголосовало вверх Проголосовало вниз

Всего проголосовало: 1

Проголосовало вверх: 1

Проголосовало вверх - процент: 100.000000%

Проголосовало вниз: 0

Проголосовало вниз процент: 0.000000%

2 Комментария

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Позвоночник – жизненный стержень здоровья